Ilka
Yoga ist mittlerweile für mich ein Werkzeug, welches ich immer bei mir habe, z.B. in Form meines Atems —- über den Atem, für mich der wichtigste Bestandteil des Yoga, kann ich mich überall wieder ausbalancieren, egal ob im Job, in der Familie, zuhause oder unterwegs. Der Atem ist immer da und hilft uns wieder ins Gleichgewicht zu finden. Nach vielen Jahren als Mitarbeiterin und später Herausgeberin des Dresdner Stadtmagazins FRIZZ ( 1999-2010) und nachdem ich Mutter von 2 Kindern geworden bin, habe ich einen Neustart gewagt und meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Ich praktiziere selbst Yoga seit 2005. Ich ließ mich 2013-2016 zur ärztlich geprüften Yogalehrerin bei MEDITA- Yoga- und Ayurvedatherapie-Zentrum Dresden ausbilden. Nun gebe ich es mit viel Liebe, Sensibilität und Motivation an Andere weiter. Ich engagierte mich als Vorstandsmitglied der Dresdner Gemeinschaft zur Förderung von Yoga und Ayurveda e.V. bevor & währenddessen ich AIR Yoga Dresden gründete. Meine Vision ist es, die Menschen da abzuholen, wo sie gerade sind um sich selbst wieder mehr wahrzunehmen, zu spüren und auch nicht alles zu ernst zu nehmen. In meinen Yogaklassen wird auch gelacht oder getanzt oder die Welt auf den Kopf gestellt.
“Alles ist schwer – bevor es leicht wird” – SWITCH PERSPECTIVE 😉
Allegra
Beim Yoga öffnen die Asanas den Körper und bringen ihn zum fliessen, sie lösen Blockaden und machen den Körper frei. Yoga begleitet mich schon mein ganzes Leben. Einst ahmte ich die Übungen meiner Mutter nach und nun hab ich selber ein kleines Kind, dass neben mir mitturnt. Nach der Geburt meines Kindes habe ich meine Praxis im Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf vertieft. Diese heilsame Tiefenentspannung hat mir in dieser bewegten Zeit zu einem wunderbaren Wohlbefinden zurückgeholfen. Beim Unterrichten ist es mir äusserst wichtig, dass Jede/r auf sich und seinen eigenen Körper hört. Yoga ist ein Weg nach Innen, zu sich selbst.
Eine schmerzende Schulter führte mich zum Shiatsu. Shiatsu – die Kunst der heilenden Berührung. In der Schweiz erhielt ich meine erste Shiatsu Behandlung. Nach dieser Behandlung fühlte ich mich wie neu geboren. Die Selbstheilungskräfte in meinem Körper waren aktiviert und das Leben war wieder viel schöner. Shiatsu dient der Entspannung, wirkt gegen Stress und hilft in Krisen. Der Geist kommt zur Ruhe, öffnet sich für neue Lösungen, der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sich.
Shi
Meinen Weg hatte ich irgendwann verloren, auf Grund von Familienangelegenheiten, Stress und das unaufhörliche Streben nach einem Leben, dass nicht Meines war…
Durch Yoga (seit 2009) oder sollte ich sagen, die Erinnerung an Bewusstheit und mein Selbst, komme ich immer mehr auf meinen Weg zurück. Ich bin und werde stets ein Schüler des Lebens sein.
Das, was ich gelernt habe und lerne, das, was mich immer wieder zu mir zurück führt, möchte ich gerne an euch weitergeben und mit euch teilen.
Ich bin zertifizierte und registrierte Yogalehrerin und unterrichte verschiedene Stile, wie Vinyasa, Hatha, Yin… und meinen eigenen Stil, welcher durch den Fluss des Lebens bestimmt wird.
Andrea
Pilates Master & ärztlich geprüfte Yogalehrerin